5 Macam Buah Yang Buat Awet Muda

5 Macam Buah yang Buat Awet Muda

Halo,para blogger sekalian!Ada sesuatu khusus untuk kalian semua!Semua orang pasti ingin kan mempunyai kulit yang sehat,apalagi awet muda?Pasti mau kan awet muda?Nah,topik sekarang adalah tentang cara agar kita tetap awet muda...Para dokter dari RSCM menjelaskan cara-cara agar kita awet muda...ada beberapa cara yang diantaranya adalah mengonsumsi banyak buah.Mengapa buah?karena buah mengandung senyawa antioksidan yang dapat mencegah atau mengurangi proses oksidasi yang terjadi dalam tubuh..Ada banyak buah yang mengandung antioksidan,tetapi ada 5 Macam buah yang antioksidannya tinggi...inilah buah-buahnya...

1.Tomat:
Kandungan utama Tomat,yakni Likopen,merupakan antioksidan yang kuat.Mengonsumsi Tomat secara rutin dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit serta melindunghi tubuh terhadap penyakit Neurodegeneratif dan menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah.

2.Anggur:
Kandungan antioksidan dalam anggur bertugas sebagai pelindung sel dari radikal bebas.Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti Jantung,Kanker
,dan Masalah Penuaan Diri.

3.Strawberry:
Warna merahnya yang cantik dan menggoda karena adanya kandungan antosianin dan antioksidan yang tinggi.Selain antioksidan,Strawberry juga mengandung Vitamin C yang tak kalah dengan Jeruk serta Asam Folat,Serat Potassium,dan Asam Ellagic.

4.Apel:
Kandungan tinggi antioksidan pada apel terdapat pada kulotny.Menurut data berbagai macam peneletian yang dilakukan oleh U.S Apple Association,Apple Products Research,dan Education Council,menyebutkan bahwa apel mengandung Senyawa Antioksidan,Vitamin C,serta Quercetin yang dapat mencegah kerusakan memori serta fungsi otak yang diakibatkan Stress Oksidatif yang dapat memicu sederet penyakit.

5.Pir:
Selain memiliki banyak serat,buah Pir juga memiliki Senyawa Antioksidan yang tinggi.Tiap 100 gram Buah Pir mengandung 3,1 gram serat,atau sekitar 8% dari jumlah serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Bagaimana?Ternyata Buah-buahan banyak sekali kan manfaatny bagi tubuh kita?Jadi,ayo kita memakan buah-buahan.